Friday, November 24, 2006

KY meditation for absolutely powerful energy

Медитация Кундалини для пробуждения невероятно мощной энергии.
(перевод сделан специально для Sansarik, чтоб ей зима весной показалась :-)

Чего ожидать от этой медитации?

Когда Вам предстоит нелегкий денек, эта медитация даст Вам невероятно мощную энергию и приведет в равновесие Ваш самый эффективный компютер - Ваш мозг. Вы можете выполнить эту медитацию и перед отходом ко сну. Это самая лучшая техника для успокоения ума.
Эффективность данной медитации может превзойти лишь она сама, но будучи выполненой в стойке на плечах. Если Вы решитесь делать ее в стойке, расположитесь рядом со стенкой для поддержки тела.

Как ее выполнять?

Сядьте в удобной медитативной позе с прямой спиной. Сложите свои пальцы Солнца (безымянные) вместе и переплетите остальные пальцы. Большой палец правой руки должен быть над левым, так же как и остальные пальцы правой руки над одноименными левыми. Держите Ваши согнутые в локтях руки в нескольких сантиметрах от грудной диафрагмы, безымянные пальцы направте вверх под углом 60 градусов к горизонту.
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и мощный выдох. Повторяйте мантру Онг на выдохе (Ооонннннннннннг). Рот держите открытым но дышите через нос. Звук мантры должен ощущатся в голове над позади мягкого нёба. Если вы делаете медитацию не одни, каждый участник должен придерживатся своего собственного ритма дыхания не дожидаясь других.

Эта медитация если ее правильно выполнить настолько мощна, что в это можно поверить лишь испытав ее на себе. Всего пяти повторений достаточно чтоб поднять уровень осознания.

Выполняйте эту медитацию только тогда, когда у вас есть время отдохнуть по ее завершении!!!

What It Will Do for You

When you have a hard day to face, this meditation will give you absolutely powerful energy and it will balance your most effective

computer -- the brain. The meditation can also be done when you can sleep afterwards. It is the best thing to do for “brain drain". The

only thing better is to do this exact mantra and mudra in shoulder stand. However, this should only be done with a wall for support.

How to Do It
Sit with your spine straight in a comfortable meditative posture. Place your sun fingers together and interlace all other fingers. Your

right thumb goes on top. Hold your hands several inches out from your diaphragm with your sun fingers pointing upward at 60°.
Close your eyes. Inhale deeply and powerfully exhale as you chant the mantra ONG (00000NNNNNNNNNNNNG). Keep your mouth open, but let

all air flow through your nose. The sound is far back and up in your soft palate. When chanting in a group, each person should use his

own breath rhythm.


The power of this chant, when correctly done, must be experienced to be believed. Only 5 repetitions are necessary to totally elevate

the consciousness.


This meditation should only be done when you can relax afterwards!

taught May 17' 1976, source survival kit

1 comment:

Anonymous said...

barmalini, ты волшебник!!! Только что попробовала эту пранаяму, просто супер! Я не ждала, если честно, никаких ощущений, потому что с прошлой пранаямой, которую ты советовал, я так и не разобралась. А тут прочитала, сразу села, сложив руки как надо и выпрямив спину. Во-первых, мне очень понравилась сама мантра...такая вибрация пошла!!! А ещё в третьем глазе распирание, чувствуется явно! Супер! И пошла энергия между ладоней, как когда я прошу прийти Кундалини Рэйки.
Ты был прав, в принципе достаточно и 5 повторений, но мне не хотелось останавливаться и я делала это минут 5. Очень понраввилось!!! Спасибо!