Saturday, September 30, 2006

Daily report

For breakfast i have made delicious omlette with shrimps, paprika and cauliflower.







Garnisheed with tomatoes and cucumber.







Later in the day we had coffee with sweets.

Friday, September 29, 2006

Fasting is good for you :-)

Everytime you see this picture it means i'm fasting.
So this is what I do today :-)

Thursday, September 28, 2006

Pumpkin soup!!!

Yesterday i cooked long awaited pumpkin soup with oranges and ginger.

The taste was far beyound my expectations.
The recipe is in russian. Ask for the translation if wanted.



- тыква (мякоть) - 400г
- лук репчатый -2 шт.
- имбирь - 20г
- растительное масло - 2 ст.л.
- овощной бульон - 500г
- сок - 2 апельсинов
- соль, перец, сахар - по вкусу
- апельсин - 1 шт.
- зеленый лук - 2 пучка
- сливочное масло - 1 ст.л.
- острый стручковый перец - семена.

Нарезать мякоть тыквы крупными кубиками. Лук и имбирь очистить и мелко порубить. Разогреть в кастрюле растительное масло и потушить в нем лук, тыкву и имбирь. Влить бульон и варить 8 минут. Сделать из супа пюре. Влить апельсиновый сок и вскипятить. Приправить солью, перцем и сахаром.Очистить апельсин и отделить мякоть от перепонок. Зеленый лук нарезать по косой. Разогреть на сковороде с антипригарным покрытием сливочное масло. Потушить в нем дольки апельсина и зеленый лук 1 минуту. Разлить суп по тарелкам, добавить апельсины и лук. Посыпать семенами перца.





And in the morning we had coffee :-)

Wednesday, September 27, 2006

Tantric Exercises

As promised some time ago, here goes a couple of exercises
Tantric practice includes breathing, movement, sound, visualization and meditation.

Tantric Breathing

Take a full breath -- breathe from your belly and concentrate on filling your lungs completely with air. Put your hands over your belly and feel it expand when you inhale and return to normal when you exhale. Take a breath again and, while feeling your lungs and belly fill with air, imagine breathing into your pelvis. Exhale and feel the air leave your pelvis as it leaves your belly and lungs. Take a breath again and breathe into your knees, then into your feet, then into the floor.

Ground Yourself

Stand with feet comfortably apart, knees slightly bent. Feel the weight of your soles firmly against the floor. Carefully bend your knees to bounce up and down while taking deep breaths. Feel your breath going into the soles of your feet, and feel rooted to the floor.

Hand-Heart Connection

Place one hand comfortably over your heart, and imagine as you breathe that all your energy is going into that center of your body. Continue to breathe, relax, and focus on this energy.

Hand-Heart Connection With Partner

Stand facing a partner, spouse or friend, and place your right hand over her or his heart center. You can also hold left hands, if that's comfortable. Gaze into each other's eyes -- try to imagine looking through the eyes, so you see beyond just the color of a person's eyes. Breathe, gaze and focus on the energy between you and your partner. Imagine that the energy from your heart flows into your partner's right hand, and that energy cycles around to flow through your partner's heart into your hand.

Monday, September 25, 2006

Weekend report

Saturday night we did not have dinner :-)
Just tea before going to sleep.









On Sunday it was different. We absolutely love strawberries









and home-made cookies. So for breakfast we had just that.






And we ate dinner in an Italian restaurant nearby. Nothing fancy, risotto con frutti del mare, rose wine, espresso and sambuсa.

Любовь - Морковь :-))))

Все замечали, что многие женщины и мужчины во время занятий любовью закрывают глаза? Да, они наслаждаются своими ощущениями, но при этом теряется важнейшая часть общения душ.
Когда влюбленные смотрят в глаза друг дружке во время любовных объятий, их энергии объединяются, и чувство взаимной любви укрепляется. У таких пар редко наступает охлаждение друг к другу, они становятся действительно неразлучными, так как обмениваются и сливаются энергией любви!!!
В процессе полового акта, когда энергия свободно протекает вниз и вверх, и когда оба партнера осознают свои ощущения, является лучшим временем для исцеления. Вы всегда можете положить свою руку на ту часть тела вашего партнера, которая нуждается в выздоровлении и послать ему целительную энергию. Можно мысленно посылать исцеляющую энергию во время полового акта и сразу после кульминации. А так же, можно загадывать желания во время кульминации!!!
После занятий сексом очень полезно прижаться друг к дружке, тогда обмен энергиями между вами будет продолжаться :-)

Ах! как замечательно :-)

Любовь – страна, где сбываются мечты :-)

Friday, September 22, 2006

Fasting continued.

Just two more days fasting, and it will be Saturday night :-)










But for now I'll stay with my MBK :-)

Любовь - Морковь :-))))

ТРЕУГОЛЬНИК ВЕНЕРЫ

Эта крийя для избавления от гнева и прекращения ссоры. Она способствует примирению партнеров:

1. Встаньте спиной друг к другу, поставьте ноги на ширине бедер.
2. Одновременно наклонитесь вниз и поставьте ладони на пол на расстоянии примерно 60 см. от ног.
3. Руки на ширине плеч.
4. Примите позу треугольника, вытянув тело и ноги до образования прямых линий в каждом направлении от ягодиц. (как вас учит делать асана - «Собака смотрящая вниз»!)
5. Пятки партнеров соприкасаются.
6. Смотрите друг дружке в глаза.
7. Оставайтесь в этом положении и выполняйте дыхание Огня или Долгое Глубокое дыхание.

Время выполнения 3 минуты.


Эта практика сделает вас счастливыми, вы станете одним целым !!! :-)
Вы поймете, что способны сами доставить себе радость и удовольствие даже когда вы ссоритесь :-)
И конечно же это укрепит ваш любовный союз :-)

С большим удовольствием ILLA

Thursday, September 21, 2006

Daily report




This is dinner.
Fried tiger shrimps in thai hot pepper - garlic sauce and avocado-strawberrie coctail accompanied by a glass of a burgundy.










This is breakfast.
Coffie with coco-milk. We
didn't eat the candies :-)

Yes, I know, It's Amavasya today.
I'll be fasting starting now till the night on Saturday.

Wednesday, September 20, 2006

ТРАНСФОРМАЦИЯ - ЭТО ВЫХОД :-)

Одиночество – никогда не было для меня чужим, но я частенько уставала от самой себя, потому что это одиночество бывало безрадостным… Начинаешь терять уверенность в себе. Становишься готовым и открытым, для того чтобы впасть в зависимость от другого человека. И тогда легко поверить в любую глупость. В итоге, начинаешь ненавидеть эту зависимость, понимаешь, что это рабство. В своих глазах видишь себя примитивным и не интересным человеком.
Медитируя, постепенно начинаешь ощущать все большую внутреннюю удовлетворенность собой.
Медитация – это ТРАНСФОРМАЦИЯ своей сущности!!! Она происходит постепенно, дисциплинируя твой ум.
Я составила для себя и для вас вот такую, очень простую табличку, которую можно будет повесить на видное место, как 25 кадр :-) ;-)

РАДОСТЬ ---------------------- ПЕЧАЛЬ

ЛЮБОВЬ
РАВЕНСТВО ------------------ ВЫСОКОМЕРИЕ
ГОРДЫНЯ

НРАВСТВЕННОСТЬ
ХРАБРОСТЬ ------------------ ДАВЛЕНИЕ

ТЕРПЕНИЕ
ПОНИМАНИЕ ---------------- УЯЗВИМОСТЬ

Попробуйте обдумать и проанализировать свои действия и поступки! :-)
С наилучшими пожеланиями ILLA

Daily report

To get most of Ekadashi one must prepare themselves properly :-)
For that I use french goats cheese (Fabrique en Poitou-Charentes) and Wiener coffee.
Join me, Ekadashi is as good as good you make it :-)

Ekadashi, day 3

I think i will continue with Ekadashi until at least the end of the day.

Tuesday, September 19, 2006

Fasting is tough

Every time when I'm fasting there's somebodies birthday.
Today Lucas has brought three different pies :-)
Happy birthday, I didn't take a piece so I took a picture. Enjoy :-)

Ekadashi, Day 2

Drinking MBK, concentrating on Annahata, wishing it was somebody else.

Monday, September 18, 2006

Ekadashi, Sept. 18, 2006

Today is Ekadashi :-) I will eat nothing during the day but this cup of kefir and some raisin. For the rest of the day I will be drinking the infamous green tea :-)

Sunday, September 17, 2006

Daily report

Yesterday we had a beautiful weather in the morning, so decided to have our brekfast on the porch.
We had rice-tuna-something-else salad garnished with cucumbers and flowers and toasts with goats cheese.




For dinner I cooked my famous Tom Yam Kung soup. I really love this soup. I've never tasted real thai -made soup but I hope mine is as good as their if not better :-)




We also ate today, no worry, but the battery in my camera was empty therefor no pictures of today :-)
For breakfast I made rice-filled rolls made of salad leaves decorated with paprika with mango souce.
For the dinner we finished TomYam from yesterday :-)

Friday, September 15, 2006

Daily report

The best thing you can ever have in the morning is green tea with sea salt. Check here why :-)
Знаменитый МБК (Моча Больного Корейца). По таблице инь-янь продуктов - самый отпетый янь.

Thursday, September 14, 2006

backing machine

Recently someone has brought their old bred-baking machine to our office. Everyday we bake fresh bred for lunch.
The rest of the floor is envy, it's about 100 people. Interesting what they will come up with to revenge on us :-)

Daily report

Here's another picture of my scales :-)
God knows, I wish I knew what I will be cooking on Saturday if anything.

Прорвемся! :-)

Добавлю немного к медитации, которую Тарас дал вам вчера :-)
Это сложная и одновременно действенная практика, первые разы она мне далась через слезы :-). Когда наступает такой момент (примерно на 7-ой минуте), что хочется все бросить, опустить руки, и оставить все как есть :-)..., не жалейте себя!
Это и есть самое нужное и необходимое преодоление препятствий, вам кажется, что перед вами стена и дальше пути нет, эту стену надо пройти. Понимать это надо как подарок организма, он дает вам возможность разрушить накопившиеся боль, обиды и страдания.
Когда будет сложно, не сдавайтесь, помогайте себе дыханием. После медитации обязательно отдыхать и слушать свое сердце :-)

За 40 дней очищается кровь и наше сознание!!!

Wednesday, September 13, 2006

Daily report

Well, well, well. Just see what we have got today!!!
I wasn't really fasting but still, green tee does miracles.
For more info just learn a little russian and read the post about green tea from ILLA. Or, ask me for translation here :-)

Liberating from anger

This is pranayama for liberating from anger.

There will be no English translation until i'm confident it is working...

Высвобождение от гнева и обид

Сесть в Простую позу, руки разведены в стороны и не сгибать в локтях. Палец ( Юпитера) – указательный, смотрит вверх, а большой палец прикрывает все остальные. Сила Юпитера заключена в знании, должна быть прямой и твердой. Закрыть глаза, и концентрироваться на позвоночнике. Глубоко вдыхать через язык свернутый в трубочку (Ситали пранаяма), и выдыхать через нос – 11 минут.

Завершение: глубокий вдох, задержка на 10 секунд и растянуть руки в стороны насколько можно….выдохнуть. Проделать еще 2 раза.

Делать или днем или вечером. Если каждый день 11 мин, вся ваша жизнь изменится. Она даст новую жизнь!!!! Делать 40 дней, это изменит личность от «А» до «Я»

Наконец-то я могу показать вам фото, как именно нужно держать пальцы при выполнении пранаямы.

Становится понятным, что на рисунке выше изображена не основная позиция пальцев, а в лучшем случае вариация :-)
Спасибо Илле за фото.


P.S: Наша Илла подарила мне эту пранаяму в момент, когда я переживаю трудные времена якобы-безответной любви :-)
По ее замыслу, в следствии, я должен буду научится отпустить ситуацию, для общего блага. Ну что ж, попробуем. Только что я пранаяму выполныл, понравилось. Завтра спросим у кого следует, удалось ли хоть что нибудь почувствовать ;-)

Tuesday, September 12, 2006

Каждый день!!!! :-)

Дорогие, друзья!
Если у вас проблема с пищеварением, или возможно вы желаете, чтобы оно стало еще лучше, или вы хотите быть окончательно здоровыми…
Пейте зеленый чай с морской солью натощак, за 30-40 мин. до еды!!!
Жидкость. В сутки выпивать шестьсот граммов зеленого чая, не больше (на пол-литра воды — три столовых ложки чая). Триста грам­мов нужно выпить со щепоткой морской соли, а триста — несоленого.
Если кому-то это покажется сложным, значит, вы не больны!

Daily report

As you can see, green tea with sea salt does the trick :-)

Monday, September 11, 2006

Daily report

I've gained about three kilo in one week in Austria :-)
Despite quite active hatha yoga practicing. This means, I will have to fast couple of days, starting of tomorrow:-)

Sunday, September 10, 2006

Daily report

Today you get extensive report for two days at once.
Yesterday I had coffee in the morning and pasta with mushrooms and broccoli in the evening . You will have to imagine pasta, but let me tell you, it was delicious :-)




Today I had cheese plate and mascarpone with raspberries for the breakfast,

















rice with vegetables for the dinner.

Friday, September 08, 2006

Тантра

Бармалини, прорываясь из глуши по мобильной связи...

Продолжая предыдущую мысль скажу от себя, да, будем заниматся тантрой, тем более что больше ничего интересного нам не остается :-)
Вот только вернусь из этой дыры домой, сразу напишу пару статеечек.
Будут упражнения и для существующих ныне пар, и для желающих пару обрести, никого не забуду, не беспокойтесь, тем более что личный интерес имею к обоим :-)

Еще раз спасибо нашей ILLE, что затронула такую интересную тему :-)
Представляя ее массам читателей скажу, Ира - девушка она достойная, ерунду писать не станет. Что бы вы все без нее делали? Спасибо Ирочка, мы все с нетерпениеим ждем твоих новых писулек :-)

А теперь расскажу еще немножко о воркшопе, на котором я имею место быть.
Дело происходит на альпийской лужайке в Австрии,
на берегу озера Ирзее, изумительной красоты место. Но вместе с тем, дыра ужасная. До интернета 4 километра, чаще всего пешком. Хотя мне в последнее время везет, и всегда удается найти попутку. Из остальных развлечений - здоровый сон и чтение книг Дипака Чопры по третьему кругу, с экрана мобильного телефона.

Организация воркшопа на высшем уровне, начало в 6 утра, конец занятий в 6 вечера.
В сумме полтора часа медитаций получается, час пранаямы и 5 часов хатха йоги. Если кто владеет вопросом - медитации проводит Флориан Пальцински(Florian Palzinski), Австрия, йогу - Падди Мак Грас(Paddy McGrath), Австралия.
Все остальное время - еда и прогулки :-)