Wednesday, February 08, 2006

Yoga before dinner or after?

Yesterday I came home at around 6pm. I felt little hungry and decided to have dinner first. Broccoli - avocado - feta salad, that's what I prepared for dinner.
The plan was that I would start my hour-and-a-half hatha yoga sequence at 10 pm.
But when it was ten o'clock I was not in the mood for any exercises anymore.
So I skipped my training!!! This is bad.
To make myself an excuse performed the sequence later in the morning.
But first, it was not as effective as in the evenings and second, I was few minutes late at work.
So this is the rule number one.
Never eat dinner before yoga!
No matter what you think, you will almost certain skip your practice that day.

Перекажу Вам байку, як пес Рябко сам себе налякав :-)
Повернувся я вчора ввечері додому, та й задумався.
Повечеряти спершу, чи вправи поробити?
Година була не пізня, десь коло шостої вечора лише.
То я й почав з вечері. Зробив собі салат з капусти брюсельскої і авокадо. Додав туди фети, часнику і олії доброї. Бо сподівався що години за три зможу взятися до йоги з більшим завзяттям, ніж коли кишки марша грають.
Не так одначе сталося. Минула година, друга, третя, а завзяття все не приходило.
Так того вечора я нічого і не зробив, бо настрою не було, а без настрою ліпше й не братися.
Аби сумління своє заспокоїти, довелося наступного ранку прокинутися раніше і таки зробити ту послідовність вправ.
Але, зранку не так добре виходить, тіло не розігріте і майже не розтягується. Та й на роботу я спізнився.
Отож правило для самого себе.
Ніколи не тішити себе надією зробити йогу після вечері. Ліпше відразу собі зізнатися, що так не буває.
Може й кому з Вас таке правило в пригоді стане.

2 comments:

K. Lorraine Graham said...

Having a daily yoga practice is always a struggle--do you have a teacher? That always helps motivate me. Just like you, I'm often too lazy to practice after dinner. I'm not a morning person, but I honestly think that's the best time for a daily practice--it gives those sun salutations a context. I'm enjoying your blog!

barmalini said...

Hello,
Thanks for leaving your comment here.
Especially, that you are the first person to write to me since I've started this blog and who is not acquainted to me.
I agree with you that one better does their sun salutations in the morning 
I also spend 20 minutes for Syria Namaskar in the morning, but still do a full-blown 90 minutes series in the evening.
And for that I do not find morning the best time, my body does not stretch enough before noon. I hope it’ll change in the future 
Have a good day, I hope you will enjoy my blog in the future.