Friday, February 03, 2006

Дорогие россияне!!!
Вобщем, повторю для тех кто в танке.
Этот дневник ведется, чтоб следить за прогрессом в практике.
Практика состоит из двух составляющих.
Часть первая, диета.
Диета будет сыроедческой.
Ни мяса, ни рыбы, ничего жареного или вареного.
Я не фанат, и не ортодокс. Пожрать люблю, готовить умею.
Поэтому, 100% сыроедения мне не нужно. В идеале доля сырых овощей и фруктов будет составлять 70-80%. Остальное - творог и вареные овощи. Ну не могу я съесть сырую картошку. Во всяком случае, пока.

Вторая часть - йога.
Это чтоб двигатся, и поддерживать порядок в голове.

Помогает мне Оля Салтыкова, за что ей от меня и от всех вас, русскопонимающих огромное спасибо.

Если есть вопросы, с удовольствием их прочту :-)

No comments: